プチ断食ダイエットに効果的な酵素液とは・・
プチ断食ダイエット効果について調べてみました。
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プチ断食ダイエットの効果のポイントは・・
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プチ断食ダイエットの効果
プチ断食ダイエットの効果
朝ごはんを抜いて代わりに生姜紅茶を一杯飲む。
お昼はそば等にたくさん薬味などを入れて食べる。
夜は好きなものを食べる。
と言う簡単なダイエット方法です。
体を温めるダイエットでもあるので、免疫力が上がり感染症の予防等にも役立ちます。
自分はプチ断食ダイエット＋コアリズムを３ヶ月ほど継続して、体重は８６キロ→７１（身長171ｃｍ）。
体脂肪３２％→１１％まで下がりました。
プチ断食ダイエットは、体に栄養を取り入れることを主な目的とはしておらず、老廃物を体の外に出すことを主な目的とするダイエットです。
断食の効果はまだまだ誤解されている部分も多いと思いますが、みなさまは３食しっかり食べるダイエット派かご飯を抜く派かどちらですか？
回答の際に性別を教えていただけるとありがたいです。
回答
４年ほど前から朝食抜き健康法を実践し、
ＢＭＩ２０、体脂肪率１５％以下の健康体をずっと維持しています。
胃腸の調子も良くなり、風邪もひかなくなりました。
が、
ここで回答すると
必ずと言っていいほど頭の固い回答者から批判を浴びます。
などなど、プチ断食ダイエットの為になることを記載していきたいと思います。
