プチ断食ダイエット 効果 酵素液

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プチ断食ダイエットの効果 プチ断食ダイエットの効果 朝ごはんを抜いて代わりに生姜紅茶を一杯飲む。 お昼はそば等にたくさん薬味などを入れて食べる。 夜は好きなものを食べる。 と言う簡単なダイエット方法です。 体を温めるダイエットでもあるので、免疫力が上がり感染症の予防等にも役立ちます。 自分はプチ断食ダイエット+コアリズムを3ヶ月ほど継続して、体重は86キロ→71(身長171cm)。 体脂肪32%→11%まで下がりました。 プチ断食ダイエットは、体に栄養を取り入れることを主な目的とはしておらず、老廃物を体の外に出すことを主な目的とするダイエットです。 断食の効果はまだまだ誤解されている部分も多いと思いますが、みなさまは3食しっかり食べるダイエット派かご飯を抜く派かどちらですか? 回答の際に性別を教えていただけるとありがたいです。 回答 4年ほど前から朝食抜き健康法を実践し、 BMI20、体脂肪率15%以下の健康体をずっと維持しています。 胃腸の調子も良くなり、風邪もひかなくなりました。 が、 ここで回答すると 必ずと言っていいほど頭の固い回答者から批判を浴びます。
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